★(マクロビ倶楽部通信NO３６【マクロＱ＆Ａマクロビオティックダイエットの最中の酒やタバコは問題ないですか？】



Qマクロビオティックダイエットの最中の酒やタバコは問題ないですか？

Aどちらも基本的にはしないことがベストですが、無理してストレスになるようでしたら常識の範囲内に抑えれば問題ありません。
お酒の目安量はおちょこです。おちょこの大きさは、身体に程よいお酒を摂取できる大きさなのです。
タバコは、たとえば一日の最後に一服・・・くらいのリラックスタイムとして活用をするといった、量より質を意識した吸い方をおすすめします。



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★Ｎさん主婦
体重５８ｋあったのが５２ｋに成功し、体も軽くなり、病気気味だったのが、今では、よみがえったように身体ともども健康だそうです。

★Ａさんサラリーマン男性
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★ＳさんＯＬ
彼女はアトピーで悩んでいましたが。このマクロをやり始めてから回復に向かっているみたいです。
何よりも、ダイエットと両方取り戻せたので大変喜んでいます。

★社長Ａさん
この社長かなりの暴飲、暴食でおなかの周りの贅肉が手遅れ状態で典型的な中年太り、マクロやり始めて２ヶ月で体重７８キロが５５キロになり、贅肉も当然、すっきり、よみがえったようになりました。

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ものを世の中の日常品の中に取り入れてきました。その結果、人間は様々な自然環境を破壊し、
また子孫や自分たちの人体に悪影響を及ぼすような事態を招いてきました。
子供のアトピーなどの現象もそれが原因だと考えられています。
ですがそれは今日、自己防衛以外、防ぎようのないものとなってきています。

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Ｑサプリメントで栄養補給を行ってもいいのですか？

現代ではサプリメントによって足りない栄養を補うことは一般的にも浸透しつつあります。
でもサプリメントだけで栄養補給は大丈夫と考えるのは危険ですし、 添加物を使用しているものなので身体にとっては不自然です。
栄養は食べ物から摂ることが最も効率が良く基本であることを忘れないでください。



Ａ「医食同源」という言葉は、古くは「薬食同源」といわれていました。
この言葉に表れるように食は、身体を健康に導く薬のようなものということを表しています。
マクロビオティックは、医学的な効果が現れるものではありませんが、広い意味では身体に関わる食療法と呼べるでしょう。
健康の分かりやすい指標としてとらえてください。

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Ｑマクロビオティックは食療法（医学的なもの）ですか？


Ａ「医食同源」という言葉は、古くは「薬食同源」といわれていました。
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Ｑマクロビオティックを行うとかえって栄養が偏ってしまうのでは？


Ａ西洋的な栄養学の考えに沿って考えると、マクロビオティックはビタミンCやカルシウムがとれないのでは？と言われています。
しかし、それらの栄養素は野菜の漬物や海藻類から十分に摂ることができます。
それにこれらの栄養素がたくさん必要なのは肉食を中心としている人たちなのです。
一部の栄養素にこだわるのではなく、民族的な文化や土地の歴史なども踏まえ、全体のバランスを大切にした食生活がマクロビオティックなのです。


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●内容量

２２ｇ×１０本/１箱




●現品サイズ
１箱230ｇ
（Ｈ135×Ｗ113×Ｄ40）





●特徴

こんにゃくなのにしっかりサプリ！

こんにゃくのマンナン成分（食物繊維）のダイエタリー効果とサプリメントがひとつになった、全く新しいおやつ感覚サプリメント
サプリメントのバリエーションも豊富で研究開発は金沢大学インキュベーションセンター日本海藻研究所と金沢大学大田薬学博士が共同開発。
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